Η ντομάτα αναμφισβήτητα, είναι η βασίλισσα του καλοκαιριού στο τραπέζι μας. Ότι φαγητό και αν έχεις, η ντομάτα είναι απαραίτητη και πηγαίνει με όλα.
Περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, δρουν προστατευτικά κατά του καρκίνου, ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου, βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης και ενισχύουν την σκελετική υγεία.
Μια μεσαία ντομάτα δίνει μόλις 22 θερμίδες και περίπου 5 γραμμάρια υδατανθράκων.
Η τακτική κατανάλωση ντομάτας έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
